ИИ-сканер еды лучше работает с видимыми компонентами и понятной порцией. Он разбирает тарелку на вероятные продукты и создаёт пищевой черновик без долгого поиска.
01
Что действительно важно
Смешанные блюда сложнее. Рагу скрывает масло, сэндвич — соус, смузи — количества. Добавьте известный контекст и проверьте перед сохранением.
02
Метод, который легко повторить
Начните со всей еды
Сфотографируйте или запишите всё на тарелке, включая напитки, соусы и небольшие гарниры.
Уточните способ приготовления
Жареное, запечённое, гриль и тушёное отличаются. Добавьте способ, если он влияет на блюдо.
Проверьте порцию
Записывайте то, что действительно съели. Отделяйте общие блюда и остатки.
Проверьте и сохраните
Первый расчёт — черновик. Исправьте продукты, граммы, калории или макросы, если знаете точнее.
03
Примените на практике
Фотографируйте сверху при ровном свете, не обрезая тарелку. Разделите перекрывающиеся продукты или добавьте короткое описание.
04
Частый вопрос
Что упрощает анализ фото?
Хороший свет, целая тарелка, видимые компоненты и заметка о скрытых ингредиентах или приготовлении.
Только общая информация о благополучии. Порции, рецепты и пищевые потребности различаются.